/* ===================================
   Daniel Talbot Psychology - Main Stylesheet
   =================================== */

/* CSS Custom Properties (Design Tokens) */
:root {
  /* Colors */
  --sage-green: #9CAF88;
  --sage-green-light: #B4C9A5;
  --sage-green-dark: #7D9470;
  --warm-neutral: #FAF9F6;
  --charcoal: #333333;
  --charcoal-light: #555555;
  --terracotta: #C68B59;
  --terracotta-dark: #B07849;
  --white: #FFFFFF;
  --cream: #F5F5DC;
  
  /* Typography */
  --font-heading: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', sans-serif;
  --font-body: 'Source Sans Pro', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', sans-serif;
  
  /* Font Sizes (Fluid Typography) */
  --text-xs: 0.875rem;    /* 14px */
  --text-sm: 1rem;        /* 16px */
  --text-base: 1.125rem;  /* 18px */
  --text-lg: 1.25rem;     /* 20px */
  --text-xl: 1.5rem;      /* 24px */
  --text-2xl: 2rem;       /* 32px */
  --text-3xl: 2.5rem;     /* 40px */
  --text-4xl: 3rem;       /* 48px */
  
  /* Spacing */
  --space-xs: 0.5rem;     /* 8px */
  --space-sm: 1rem;       /* 16px */
  --space-md: 1.5rem;     /* 24px */
  --space-lg: 2rem;       /* 32px */
  --space-xl: 3rem;       /* 48px */
  --space-2xl: 4rem;      /* 64px */
  --space-3xl: 6rem;      /* 96px */
  
  /* Layout */
  --max-width: 1200px;
  --max-width-narrow: 800px;
  --border-radius: 8px;
  --border-radius-lg: 12px;
  
  /* Shadows */
  --shadow-sm: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.08);
  --shadow-md: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);
  --shadow-lg: 0 8px 24px rgba(0,0,0,0.12);
  
  /* Transitions */
  --transition-fast: 150ms ease;
  --transition-base: 250ms ease;
  --transition-slow: 400ms ease;
}

/* ===================================
   Reset & Base Styles
   =================================== */

* {
  margin: 0;
  padding: 0;
  box-sizing: border-box;
}

html {
  font-size: 16px;
  scroll-behavior: smooth;
}

body {
  font-family: var(--font-body);
  font-size: var(--text-base);
  line-height: 1.7;
  color: var(--charcoal);
  background-color: var(--warm-neutral);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
}

/* ===================================
   Typography
   =================================== */

h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
  font-family: var(--font-heading);
  font-weight: 600;
  line-height: 1.3;
  color: var(--charcoal);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

h1 {
  font-size: var(--text-4xl);
  font-weight: 700;
}

h2 {
  font-size: var(--text-3xl);
}

h3 {
  font-size: var(--text-2xl);
}

h4 {
  font-size: var(--text-xl);
}

p {
  margin-bottom: var(--space-md);
}

p:last-child {
  margin-bottom: 0;
}

a {
  color: var(--terracotta);
  text-decoration: none;
  transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
  color: var(--terracotta-dark);
  text-decoration: underline;
}

strong {
  font-weight: 600;
}

/* ===================================
   Layout Components
   =================================== */

.container {
  width: 100%;
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--space-lg);
}

.container-narrow {
  max-width: var(--max-width-narrow);
}

.section {
  padding: var(--space-3xl) 0;
}

.section-lg {
  padding: calc(var(--space-3xl) * 1.5) 0;
}

/* Alternate section backgrounds */
.section-sage {
  background-color: var(--sage-green);
  color: var(--white);
}

.section-sage h1,
.section-sage h2,
.section-sage h3,
.section-sage h4 {
  color: var(--white);
}

.section-cream {
  background-color: var(--cream);
}

/* ===================================
   Header & Navigation
   =================================== */

.header {
  background-color: var(--white);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 1000;
  transition: box-shadow var(--transition-base);
}

.header.scrolled {
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.nav {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  padding: var(--space-md) 0;
}

.nav-logo {
  font-family: var(--font-heading);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: 700;
  color: var(--charcoal);
  text-decoration: none;
}

.nav-logo:hover {
  color: var(--sage-green-dark);
  text-decoration: none;
}

.nav-links {
  display: flex;
  gap: var(--space-lg);
  list-style: none;
}

.nav-links a {
  color: var(--charcoal);
  font-weight: 500;
  font-size: var(--text-sm);
  text-decoration: none;
  transition: color var(--transition-fast);
}

.nav-links a:hover {
  color: var(--sage-green-dark);
  text-decoration: none;
}

.nav-links a.active {
  color: var(--sage-green-dark);
}

/* Mobile menu toggle */
.nav-toggle {
  display: none;
  background: none;
  border: none;
  font-size: var(--text-2xl);
  color: var(--charcoal);
  cursor: pointer;
}

/* ===================================
   Buttons & CTAs
   =================================== */

.btn {
  display: inline-block;
  padding: var(--space-sm) var(--space-lg);
  font-family: var(--font-heading);
  font-size: var(--text-base);
  font-weight: 600;
  text-align: center;
  text-decoration: none;
  border: 2px solid transparent;
  border-radius: var(--border-radius);
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-base);
}

.btn-primary {
  background-color: var(--terracotta);
  color: var(--white);
  border-color: var(--terracotta);
}

.btn-primary:hover {
  background-color: var(--terracotta-dark);
  border-color: var(--terracotta-dark);
  color: var(--white);
  text-decoration: none;
  transform: translateY(-2px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn-secondary {
  background-color: transparent;
  color: var(--sage-green-dark);
  border-color: var(--sage-green-dark);
}

.btn-secondary:hover {
  background-color: var(--sage-green-dark);
  color: var(--white);
  text-decoration: none;
  transform: translateY(-2px);
}

.btn-large {
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  font-size: var(--text-lg);
}

/* ===================================
   Hero Section
   =================================== */

.hero {
  background: linear-gradient(135deg, var(--sage-green-light) 0%, var(--sage-green) 100%);
  color: var(--white);
  padding: var(--space-3xl) 0;
  text-align: center;
}

.hero h1 {
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-md);
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 3.5rem);
}

.hero p {
  font-size: var(--text-xl);
  max-width: 700px;
  margin: 0 auto var(--space-xl);
  opacity: 0.95;
}

.hero-cta {
  display: flex;
  gap: var(--space-md);
  justify-content: center;
  flex-wrap: wrap;
}

/* ===================================
   Cards
   =================================== */

.card {
  background-color: var(--white);
  border-radius: var(--border-radius-lg);
  padding: var(--space-xl);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transition: all var(--transition-base);
}

.card:hover {
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  transform: translateY(-4px);
}

.card h3 {
  color: var(--sage-green-dark);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.card-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
  gap: var(--space-lg);
  margin-top: var(--space-xl);
}

/* ===================================
   Services Grid
   =================================== */

.services-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(320px, 1fr));
  gap: var(--space-xl);
  margin-top: var(--space-xl);
}

.service-card {
  background-color: var(--white);
  border-radius: var(--border-radius-lg);
  padding: var(--space-xl);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transition: all var(--transition-base);
  border-top: 4px solid var(--sage-green);
}

.service-card:hover {
  transform: translateY(-6px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.service-card h3 {
  color: var(--sage-green-dark);
  font-size: var(--text-2xl);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.service-card ul {
  list-style: none;
  margin: var(--space-md) 0;
}

.service-card li {
  padding-left: var(--space-md);
  margin-bottom: var(--space-sm);
  position: relative;
}

.service-card li::before {
  content: "✓";
  position: absolute;
  left: 0;
  color: var(--sage-green);
  font-weight: bold;
}

/* ===================================
   Testimonials
   =================================== */

.testimonial {
  background-color: var(--white);
  border-radius: var(--border-radius-lg);
  padding: var(--space-xl);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  border-left: 4px solid var(--terracotta);
}

.testimonial-text {
  font-size: var(--text-lg);
  font-style: italic;
  margin-bottom: var(--space-md);
  color: var(--charcoal-light);
}

.testimonial-author {
  font-weight: 600;
  color: var(--sage-green-dark);
}

/* ===================================
   Footer
   =================================== */

.footer {
  background-color: var(--charcoal);
  color: var(--white);
  padding: var(--space-2xl) 0 var(--space-lg);
  margin-top: var(--space-3xl);
}

.footer-content {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
  gap: var(--space-xl);
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.footer h4 {
  color: var(--white);
  font-size: var(--text-lg);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.footer a {
  color: var(--warm-neutral);
}

.footer a:hover {
  color: var(--sage-green-light);
}

.footer-bottom {
  border-top: 1px solid var(--charcoal-light);
  padding-top: var(--space-md);
  text-align: center;
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--charcoal-light);
}

/* ===================================
   Utilities
   =================================== */

.text-center {
  text-align: center;
}

.mt-sm { margin-top: var(--space-sm); }
.mt-md { margin-top: var(--space-md); }
.mt-lg { margin-top: var(--space-lg); }
.mt-xl { margin-top: var(--space-xl); }

.mb-sm { margin-bottom: var(--space-sm); }
.mb-md { margin-bottom: var(--space-md); }
.mb-lg { margin-bottom: var(--space-lg); }
.mb-xl { margin-bottom: var(--space-xl); }

/* ===================================
   Responsive Design
   =================================== */

@media (max-width: 768px) {
  :root {
    --text-4xl: 2.25rem;
    --text-3xl: 1.875rem;
    --text-2xl: 1.5rem;
    --space-3xl: 3rem;
  }
  
  .nav-links {
    display: none;
    position: absolute;
    top: 100%;
    left: 0;
    right: 0;
    background-color: var(--white);
    flex-direction: column;
    padding: var(--space-md);
    box-shadow: var(--shadow-md);
  }
  
  .nav-links.active {
    display: flex;
  }
  
  .nav-toggle {
    display: block;
  }
  
  .hero-cta {
    flex-direction: column;
    align-items: center;
  }
  
  .btn {
    width: 100%;
    max-width: 300px;
  }
  
  .card-grid,
  .services-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
  
  .container {
    padding: 0 var(--space-md);
  }
}

@media (max-width: 480px) {
  .section {
    padding: var(--space-2xl) 0;
  }
}